LÅT MIG SOVA!

2008-01-15

Jag medverkar ju i P4 Västerbottens morgonsändningar varannan torsdag och pratar om psykologi. För ett tag sedan pratade vi om sömn. Sömn är ju blivit en riktig snackis. Det som gäller nu är ju att alla verkar ha sömnproblem av någon art. Antingen kan man inte sova, vaknar flera gånger om nätterna och kan inte somna om, eller så sover man för mycket och blir dåsig och inte orkar göra något. Tro mig, jag VET att detta är ett jätteproblem för många människor. Det finns 3 saker vi måste göra för att må bra: Äta, Sova och Skita! Funkar inte det, så funkar inte resten av våra funktioner heller. SÅ jag vill därför på intet sätt minimera problemen för de som verkligen har problem.

Å andra sidan kan jag inte låta bli att notera att det generellt anses fult att sova. Ringer det sent på kvällen då vi somnat, eller tidigt på morgonen innan klockan ringt och den obligatoriska
-”Väckte jag dig”-frågan kommer, så gör vi vårt bästa för att låta pigga och ystra för att trovärdigt kunna svara nej på den frågan. Många gör dessutom en stor sak av att vara uppe tidigt på mornarna om helgerna, medan man sällan skryter om att man sover fram till 12 en lördag morgon (nu pratar vi om vuxna och inte om tonåringar vars olika hormonsystem ställer till det på många sätt).

Jag tror vi måste göra det fint att sova. Sömnen skall bli det önskvärda beteendet och det vi planerar. Jag menar, många kvinnliga bekanta ägnar mer än 1 timme på morgonen att göra sig i ordning för att gå på jobbet, men hur lång tid ägnar man åta att göra sig i ordning för att lägga sig?